Bạn muốn tăng cân nhưng cơ thể bạn không muốn ăn, bạn không có cảm giác thèm ăn, điều này khiến cơ thể bạn không thể có đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên sữa tăng cân cũng không có hiệu quả với bạn vậy thì hãy thử một số món sau đây, đều là các món giàu chất dinh dưỡng mà cũng khá dễ ăn.
1. Gà hầm thuốc bắc.
đây là món thơm ngon dễ ăn tuy cầu kì nhưng lại chứ khá nhiều chất dinh dưỡng vừa chống suy ngược cho cơ thể vừa giúp cải thiện giấc ngủ. Hãy thử chế biến và cũng trải nghiệm những công dụng với cơ thể của món này mang lại cho bạn.
2. Bánh ngọt
Là thực phẩm dạng kem, sữa chứa rất nhiều calo nhưng không giống như sữa cho người gầy bánh kem vô cùng dễ ăn, không chỉ đối với người thích đồ ngọt việc ăn 1 vài miếng bánh kem vào các bữa phụ cũng là khá đơn giản dù bạn có là người lười ăn đến mấy.
3. Bánh mỳ, hạnh nhân, các loại hạt.
Trong bánh mỳ cũng như các loại hạt có chứa rất nhiều lượng calo cũng như các loại chất béo tốt cho cơ thể vậy nên việc sử dụng chúng làm các món ăn vặt hàng ngày vừa giúp bạn cung cấp dinh dưỡng thể thao vừa tốt cho cơ thể.
Rau xanh và các loại nước ép hoa quả không chỉ tốt cho người muốn tăng cân mà nó còn phù hợp với tất cả mọi đối tượng, vừa giúp cải thiện sắc đẹp chống lão hóa mà còn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng sữa tăng cân và đang gặp khó khăn với việc hằng ngày phải sử dụng thì hãy kết hợp pha chúng với các loại nước ép hoa quả sẽ tạo cho bạn hương vị tuyệt vời dễ uống bạn sẽ không còn cảm giác sợ chúng nữa
Bài viết liên quan: Cách tăng cân nhanh nhất cho chị em phụ nữ